Gym Douce

L’activité pour se remettre en mouvement en douceur et à son rythme

Vous cherchez une activité accessible pour bouger sans vous forcer et entretenir votre forme ? La Gym Douce vous propose des exercices simples et progressifs, pensés pour mobiliser le corps en douceur, sans impact ni contrainte excessive.

Chaque séance associe des mouvements de mobilité, de renforcement léger et d’étirements, pour travailler la souplesse, l’équilibre et la posture. Le rythme reste toujours adapté, pour que chacun avance selon ses capacités et ses envies du moment.

La Gym Douce s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique, entretenir leur mobilité ou simplement bouger sans se brusquer. Une façon simple et bienveillante de prendre soin de son corps, séance après séance.