Boxing


INTENSITÉ


DURÉE

45 min


CALORIES

± 450 Calories


TARIF

8€ / 10€


NOMBRE PARTICIPANTS

15

PROCHAINS COURS

Mardi : 20:00 à 20:45

Le cardio boxing est une activité qui donne l’occasion de profiter de l’intensité et de la qualité d’un entraînement de boxe, aussi bien au niveau cardio que musculaire, dans un contexte plus ludique et orienté vers le fitness plutôt que vers le combat. Cette discipline vous demandera d’utiliser les exercices et les mouvements de la boxe pour travailler le cardio et mettre l’accent sur la dépense énergétique.

Le petit Conseil :

Découvrez-vous dans cette discipline, vous vous surprendrez ! Vous apprendrez à maîtriser vos coups, à adopter de bonnes postures et à apprendre davantage sur vos santé physique mais aussi mental. Débutants ou experts, vous ne cesserez de progresser.

Matériel à prévoir :

Gants de boxe Obligatoire !
Porter des vêtements confortables, simples et légers.
Bouteille d'eau.
Une serviette.
Baskets propres.

Bénéfices :

Amélioration du rythme cardio vasculaire, de l'endurance et de la respiration. Développe de l'agilité et la coordination. Evacuation de stress et amélioration de l'estime de soi.

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