Circuit TRAINING


INTENSITÉ


DURÉE

45 min


CALORIES

± 500 Calories


TARIF

8€ / 10€


NOMBRE PARTICIPANTS

14

PROCHAINS COURS

Mardi : 19:00 à 19:45
Vendredi : 10:00 à 10:45
Vendredi : 20:00 à 20:45

Méthode d'entrainement global ! Circuit qui vous permettra de travailler sur différents groupes musculaires. Ces exercices sont sous forme de postes, ce qui permet d’éviter la lassitude, notamment grâce à la durée d’exécution très courte de chacun d’entre eux. S'entraîner mieux, moins longtemps pour plus de résultats !

Le petit conseil :

L’entraînement fonctionnel est facilement adaptable et convient par conséquent à tout le monde. Idéal pour améliorer la qualité des mouvements sains du quotidien, augmenter les performances sportives, éviter toutes blessures potentiels, travailler l'ensemble de ton corps.

Matériel à prévoir : 

Des affaires souples et légères
Baskets d'intérieurs
Bouteille d'eau

Bénéfices :

Améliore la force et l’endurance Améliore les capacités cardio-vasculaires Brûle des calories Respecte la santé articulaire et osseuse. * Améliore la force fonctionnelle Prévient les blessures Améliore le confort de la vie de tous les jours.

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