Pilates Flow


INTENSITÉ


DURÉE

45 min


TARIF

8.65 CCNS / 10.81 EXT


NOMBRE PARTICIPANTS

15

PROCHAINS COURS

Jeudi : 20:00 à 20:45

Le pilates vous permettra de renforcer vos muscles profonds.

C’est une activité complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus.

Travail important de la respiration.

Il a pour objectif de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen, dos, bassin et fessiers.

 

BÉNÉFICES :

  • Détente du diaphragme
  • Améliore la respiration
  • Renforce le réflexe myotatique
  • Atténue les douleurs en plaçant correctement le corps
  • Améliore la posture
  • Améliore l'équilibre
  • Prévient le mal de dos
  • Soulage les maux articulaires
  • Apporte un Bien-Être général

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