Le pilates vous permettra de renforcer vos muscles profonds.
C’est une activité complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus.
Travail important de la respiration.
Il a pour objectif de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen, dos, bassin et fessiers.
BÉNÉFICES :
- Détente du diaphragme
- Améliore la respiration
- Renforce le réflexe myotatique
- Atténue les douleurs en plaçant correctement le corps
- Améliore la posture
- Améliore l'équilibre
- Prévient le mal de dos
- Soulage les maux articulaires
- Apporte un Bien-Être général
