Step


INTENSITÉ


DURÉE

45 min


CALORIES

± 500 à 600 Calories


TARIF

8€ / 10€


NOMBRE PARTICIPANTS

17

PROCHAINS COURS

Lundi : 19:00 à 19:45
Mercredi : 10:00 à 10:45
Vendredi : 19:00 à 19:45

Le step est un cours cardio-vasculaire, chorégraphié. Vous marchez autour d’un step en musique. Les membres inférieurs (bas du corps) seront ceux que vous ferez le plus travailler. Vos muscles en sortiront tonifiés et sculptés. Idéal pour vous défouler !

Le petit conseil :

Le step est un cours rythmé et dynamique ouverts à tous, du débutant à l'élève expert. C'est une activité qui vous permettra d'améliorer l'équilibre de votre corps et d'écouter ce qu'il vous dit.

Matériel à prévoir :

Des affaires souples et légères
Baskets d'intérieurs
Bouteille d'eau

Bénéfices :

Brûle les calories Améliore la capacité cardio-vasculaire. Améliore la coordination

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